失恋后失落难过的心情如何恢复快一些

1、倾诉。有些不开心的事情说出来会好很多，找一个自己信任的人，把自己此时的心情与他进行分享，说出来之后，虽然别人不会帮到你，但是把心里的郁闷说出来，会好很多。至少不会在自己心里发烂。

2、写下来。有的男生可能比较内敛，不喜欢和别人说自己的不愉快，所有的事情都自己藏在心里。这个时候找一张纸和一只笔，把自己心里的任何想法都写出来，不带任何思索的写出来，写出来之后，会感觉有如释重负的感觉，写完之后，可以撕掉或者烧掉，象征自己的郁闷也可以随之而去。

3、转移注意力。失恋后，痛苦难耐，如果还要继续回忆，继续想念，继续舍不得，只会越来越严重，恶性埂黉餐嚣循环。这个时候强迫自己去做一樱厮吞簌些别的事情吧，工作，运动，做饭，看书，把注意力转移开，但是不要酗酒，成熟后酗酒不过是对自己的一个折磨。不但这个时候能让自己能力提升，慢慢的，就会发现，失恋也就那么回事，不过是人生的一次体验，有过就足够了吧。

4、更爱自己。岳赎祝浦失恋后或多或少都会让自己陷于不自信的状态，身边的人离开自己，都会怀疑自己的魅力和能力，是不是自己不够好，不够出色。这么想的话会让自己更自卑，其实合适不合适和自己无关，只是不适合。分开后，更要充实自己，没人爱更需要自己爱自己，让自己变成自己喜欢的样子，等到那一天可以更闪亮的出现在别人面前。

5、去旅游。心情极度差就去来一场说走就走的旅游吧，在旅游的过程中，会看到很多风景，认识不同的人，书写更有趣的故事，世界那么大，会遇见太多美好。

6、疯狂的去Happy吧。分开不见得是坏事情啊，趁这个自由的时候去疯狂吧，通宵K歌，通宵上网，有多自由就多自由吧。毕竟人生苦短，开心最重要，哪有那么多烦心的事情耽误自己的时间啊！