孩子长高的生活常识

1、第一、孩子的个头要想增高，那么就需要有丰富的钙元素吸收，不建议家长给孩子吃钙片一类的东西，对孩子的身体不好，而且钙片属于人工制品，人体并不适合，所以补钙必须要健康的方式才可以。

3、第二、骨头汤也是一种钙含量丰富的食品，补钙骨头汤你必须要熬制正确才可以，熬制骨头汤要用大火先煮开，然后开始小火慢慢的炖，等到骨头汤全部发白的时候，才说明营养最易于吸收，这点大家要注意。

5、第五、饮料和果汁一类的饮品建议孩子们也要少喝，因为这类饮品对于身体的刺激很大，饮料本身对有很多的香料，而且大部分都不是新鲜的，孩子经常喝的话对自己的肠胃不好，容易造成营养失衡。

7、第七、孩子的睡眠很重要，必须每天达到九个小时以上，这样孩子的身体才可以得到充分的休息，千万不要让孩子看手机和平板电脑，这类电子产品有一定的辐射，刺激孩子的大脑，影响孩子的身体发育。