怎么变白美白方法

俗话说：一白遮百丑。确实，就算你五官长得不是非常漂亮，但是皮肤白嫩嫩的，看起来也会很舒服。况且，皮肤白的话，买衣服，化妆都比较容易，没有那么多限制。比如，黑皮肤的不适合用粉色唇膏等。擒歙常泺那么如何变白呢？日常有哪些美白方法呢？下面小编将一一道来。

2、如果一定要外出，请尽量穿长袖长裤，并且撑伞，尽量减少皮肤裸露在外。其实根据小编自己的经验来看，这种物理防晒比涂防晒霜好用很多。

二、饮食

1、You are what you eat！你吃的东西都会反应到你的脸上，身体上。所以，平时不吃垃圾食品，多喝水，少喝饮料，吃饭要规律，多吃粗粮水果。

3、多喝柠檬水！这个小编试过，感觉还是挺有效的。不过不推荐大家把柠檬切片用蜂蜜腌制，因为我自己试过放在冰箱了还是不好保存，而且放几天的话感觉会不新鲜，建议直接泡水。

2、运动！保持每周3次，每次1小时的有氧运动，不仅可以瘦身减肥，而且可以提高身体的循环速度，加快身体毒素的排除。

2、有美白功能的化妆水、乳液、精华、面霜。其中，小编觉得美白精华最有效果。

4、美白丸。吃美白丸确实有效果，但是市面上许多美白丸吃了会有副作用的，所以请谨慎使用，如有必要，请选择有口碑、有质量保障的产品。