夏天祛痘日常妙招

1、方法一：清淡饮食所谓清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的食物。从营养学角度来讲，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。所以痘痘肌肤的亲们，平时饮食一定要注意，不要大鱼大肉，烧烤海鲜等等齐拥而上了。那些只会导致体内的毒素继续积累，从而爆发痘痘。

3、方法三：多运动出汗体内有毒素，心里清楚但是不知道怎样排除。相信大家都有这个疑惑。所以趁着夏天容易出汗的季节，疯狂的排毒素吧。瑜伽，跑步，跳绳，广场舞，健身房。。。。。各种运动坚持起来。排汗排毒的同时，相信身材也会变好了。一举好几得啊。