雁门黄金粥如何做药粥

春季养生黄金粥

一年四季春为首,五脏春季肝当令。在饮食上,要选甘、辛、温之品,清淡可口的食物。

原料:黄金粥(本品)、绿豆、红豆、红枣、银耳

做法:

1、绿豆、红豆浸泡2小时,红枣洗净,银耳泡开;

2、将黄金粥(本品)、绿豆、红豆、红枣、银耳放入锅中,文火熬煮 30分钟即成。

夏秋养生黄金粥

夏末初秋时节,进补应以“清”补为主,合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。

原料:黄金粥(本品)、燕麦、枸杞、山药、核桃仁

做法:

1、山药洗净、去皮切块;燕麦、枸杞洗净

2、将黄金粥(本品)、燕麦、小块山药、枸杞、核桃仁一同下锅,文火熬煮30分钟即成。

冬季养生黄金粥

寒冷季节的养生膳食,应多吃温性、热

性特别是温补肾阳的食物调理,以提高人体的耐寒

能力。

原料:黄金粥(本品)、麦仁、南瓜、生花生仁

做法:

1、将麦仁洗净后泡水两个小时,南瓜切小块

2、将黄金粥(本品)、麦仁、南瓜块、生花生仁一同下锅,文火熬煮30分钟即成。