我的反沙芋头大全

2025-05-09 20:11:45

双色反沙

家常菜10-20分钟烧秋季番薯全菜系1-2人锅子其他味

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

简介

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返沙是潮州菜的一种烹调法,是把白糖融成糖浆后投入炸熟的食材,让其冷却凝固,待裹在食材外层的糖浆变成白霜便成。返沙芋头,就是用富含淀粉的芋头加白糖返沙制...

(展开)

食材

主料

芋头

250g

红心番薯

250g

辅料

白糖

150g

步骤

1.将所需材料备好;

2.红薯去皮切成手指大小条状;

3.芋头去皮切成手指大小条状;

4.置锅火上,加入适量的油烧热,倒入红薯,芋头炸8~10分钟。;

5.不断翻搅锅内的芋头条,让其受热均匀,至芋头条炸熟,捞起沥干油。

6.倒出锅内余油,倒入白糖和少量的清水煮沸,

7.改小火慢熬糖浆并不断翻炒,直至糖浆的泡沫由大变小,呈浓稠状且色泽稍变。

8.倒入芋头,红薯,后立即熄火,迅速用风扇对锅内吹风,翻炒至芋头条外缘起白霜,便可盛入盘中。

小贴士

1芋头汁里含有皂苷,会刺激皮肤,让人手痒难耐,可带上手套再去皮;2芋头切成条状后,不能再用水洗,否则下油锅炸时,油花会四处飞溅。3给芋头返沙时,要掌握三点:一是糖浆不能煮得太久,待糖浆变得浓稠时,要迅速将芋头条倒入兜匀,否则会成拔丝芋头了;二是芋头条裹上糖浆后,立即熄火吹风不断翻炒,让芋头条外的糖浆迅速降温,凝结成白霜;三是火候不宜过大,要以小火熬煮糖浆,否则糖浆会煮焦,味道发苦。

牛奶奥利奥冰淇淋

健康功效:

牛奶:富含蛋白质

食材用料:

牛奶250克相克食物

动物性鲜奶油300克

奥利奥1包

糖80克相克食物

生鸡蛋黄2个

菜谱做法:

1.将牛奶、糖、蛋黄(打散)、香草香粉搅拌均匀,用中小火加热

2.加热的过程中不停的搅拌,搅拌至成稠浓状,放凉备用

3.淡奶油打发到奶昔装和放凉的蛋奶浆混合搅拌均匀

4.放入冰箱40分钟取出将奥利奥饼干捏碎全部加入搅拌均匀

5.40分钟取出再次搅拌,重复动作4到5次(不需要再加奥利奥)

菜谱小贴士:

1、冰淇淋放冰箱里取出几分钟后会回软,再用勺子挖着吃2、搅拌的次数越多,冰淇淋越细腻。3、蛋奶浆熬的时候比较重要,不能糊也不能太稀,会影响口感

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