冬季如何保暖

1、衣服不是穿得越厚越暖和，而是穿的越多越暖和。这个概念不要混淆，所以冬天如何穿衣服，大家应该清楚了吧，最好毛衣里面穿个薄薄的保暖内衣，当然爱美之心人皆有之，但是不能要风度不要温度了吧。

2、少吃凉性的水果蔬菜，脾胃不好的容易拉肚子。比如柚子。可以吃姜，姜可以暖胃。冬天最适合煲汤喝，对身体很好的。

3、适当的霰翌倡戈活动，虽然很多城市的冬天被雾霾包围，许多人就此有了不运动的借口。冬天也要运动的，可以选择天气适宜的时候做做有氧活动，或者去健身房去锻炼。好的身体都是通过锻炼来维持的。适当的运动也可以使身体暖和些。

4、市面上卖的暖宝宝，就是那些类似膏药一样的东西贴在身上会发热的。女生来例假的时候，特别适合贴这个，适当的缓解疼痛。但是平时用的话就要尽量很用了，长期使用会使机体产热系统受损。

5、暖手宝、电褥子之类的一定要注意安全，冬天干燥每天涂护手霜之类的，滋润皮肤。冬天保暖不仅靠衣服或者其他取暖工具，最主要的是提高自己的身体素质。

6、让这个冬天不再寒冷~