便秘喝什么茶比较好

很多人都会有便秘的时候，对不同的人来说，判断便秘的标准各有不同。便秘常见的症状是排便次数比平时明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。上班一族天天坐在电脑面前，运动少，代谢慢，吃的油大火大，便秘是难免的，那么喝茶能改善便秘么？便秘喝什么茶比较好呢？

工具/原料

乌龙茶、火麻生态茶、枸杞茶、薏苡茶、决明子茶

乌龙茶

1、乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。

火麻生态茶

1、火麻生态茶，茶叶中的氨基酸能刺激胃液分泌，增强食欲，促进蹭汗芗槛胃的消化功能；茶叶含有维生素B族及芳香油，也有改善食欲、促进消化的功能。同时茶中火麻仁具有亲水因子，火麻仁可以抓鳝茹挝沆住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。冲蜂蜜饮用效果更佳。

枸杞茶

1、因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。

薏苡茶

1、薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！

决明子茶

1、肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶