饮食减肥的四大方法

2025-05-10 22:29:00

1、蛋白质的摄入。足够蛋白质摄入会让你有效减少饭量，让你减少一天的能量摄入。

3、杜绝零食。零食绝对是导致你发胖的一大元凶!不仅毫无营养而且热量极高，如果下学决心节食减肥，就最好和零食说拜拜。

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