2020年高考前紧张焦虑怎么办

1、高考前紧张焦虑的话，最好多听听轻音乐来缓解压力，这个是很好的一种方法，否则压力太大是很难考好的。

3、还可以尝试停下手中的笔，然后找个无人的地方去大喊几声，从而进行发泄释放压力，效果也是非常好的。

5、还可以尝试找家人适当的聊聊天，从而改善自己的情绪，家人一般更加的了解我们，可以将我们的想法给家人说说。