分手后该如何调整自己的心态

1、首先需要克制自传陔侔抒己不再主动联系对方，不联系就是最好的遗忘，一切都交给时间去解决吧，不纠缠，不留恋，慢慢成长到强大才是恢复到良好心态的必经之路。

2、相恋时肯定有很多共同的回忆，拍了很多照片吧，分手后茧盯璜阝就应该把这些东西都清理掉，倘若继续躺在过去的记忆中，对自己开始新的生活并没有任何好处。

3、把相恋时两人互送的礼物都收起来吧，不想要的也可以送人，总之不要放在可见的视线范围内，用积极、乐观的心态去面对每一天。

4、分手后将注意力全部投入到工作和学习中也是调整心态的关键方法，将低落的情绪转移，让自己忙碌起来，充实的生活可以分散掉一些不愉快的感觉。

5、分手后多出门走走、散心，或者逛街购物，来一次短途旅行也未尝不可，在独处中慢慢恢复一个人时的坚强和独立的心态，让自己尽快振作起来。

6、多和朋友聊天，找闺蜜倾诉当下的感受也可以很快将失恋的心态调整过来，想哭就哭吧，有个知己陪在自己身边，会更容易让自己走出失恋的阴影。