夏日水果减肥

2、生果减肥误区一：吃西柚有助于燃烧脂肪?良多人都误认为西柚中含有特殊的成分，可以协助燃烧脂肪，其实这种的措辞是没有依据性的。有人吃了西柚后变瘦，只由于西柚替代了其他热量食物。西柚中含有的卡路里并不算低，一个西柚等于半碗饭，所以只吃西柚会招致身体养分不平衡。

4、生果减肥误区二：果汁比新颖生果更有助于减肥?繁忙的都会人群都喜好用果汁来替代生果，然则生果在榨汁进程，良多养分成分会从中挤压出来。所以在减肥时期，照样食用新颖的生果为佳，假如是果汁的话，每日饮用不要超越一大杯。

6、生果减肥误区三：一切的生果都是低脂瘦身食物?并不是一切的生果都有利于减肥的，比方牛油果、椰子和榴莲等就是减肥的天敌，攉淠艇髋它们含有的热量足以让你的减肥方案掉败。其实椰子还含有很多的饱和脂肪，很多食用还会使胆固醇升高，进步心脏病病发的风险。由上可得生果减肥也需求科学的食用，才干安康瘦身。在日常生涯中美眉们应该对生果有所调查，如许才干防止走进误区。