刷起手机总是停不下来，如何让自己停下

1、手机的重要性:现在网络发展迅速，手机成为了人们生活当中必不可少的一项工具。靠着手机，不仅仅可以建立起沟通，还可以充当起即时工具，甚至还能够取代现金支付。可见，在我们的吃住用行当中，手机都是重中之重，不可或缺的一部分。

3、手机的危害:手机带来的便捷性是我们肉眼可见的，可是，在长期使用手机的过程中，也会造成一定的危害性。比如对眼睛的伤害，对人体的辐射，让人产生依赖性等等。这些危害影响甚远。因此，需要控制手机的使用频率。有以下方法。

5、控制使用手机的方法2:培养一些兴趣爱好。让自己过的很充足，在兴趣爱好的海洋中遨游。给自己找点乐子，这样就能凿绱狁砼远离手机，暂时想不起手机，长时间如此，就会发现，其实，生活中不是处处都要手机陪伴。没有手机，自己的兴趣爱好也能支撑下去。

7、控制使用手机的方法4:像上学时候一样，给自己指定一个计划表，上面有自己明确的作息时间和事情规划表。在什么时间，做一些什么事情。这样，每天按照上面的，严格执行。久而久之，自己也就养成了一种习惯。自然而然的，也就慢慢的放下了手机。