晚上吃了好多高热量的东西怎么办

1、喝茶来吸收油脂，如乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收

3、食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外

5、酸梅汤食用乌梅、山楂熬制成的一种碱性饮品，在饮用过后可以中和糖类和脂类的酸性效应，加速糖类和脂类的代谢分解，从而达到解除油腻的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯埠们萁猕自制的酸梅汤，能有效去除油腻，还能防止脂肪堆积。