怎样提高宝宝的御寒能力

1、冷空气浴 少穿衣服或不穿，去室外接受冷空气的刺激。气温与体温的差别愈大，刺激作用常鹭抵酸愈强，对身体影响愈明显。 次数：每日1次，每次3分钟，等适应一段时间后再逐渐增加到10-20分钟。

2、注意： 1、不得在饭前空腹或饭后饱涨时进行，早饭后半小时是恰当的锻炼时间； 2、室外温度不能过低，18℃-20℃为宜； 3、有着凉迹象，须立刻停止。

3、冷水擦身 用冷水洗手、洗脸，以后可用冷水擦上肢和颈部，逐渐达到冷水擦身。

4、注意： 1、顺序应从手部至臀部，或是从脚至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部； 2、水温从33℃-35℃递减，可每天低1℃，最低水温可降到16℃-18℃；

5、冷水冲淋 父母可用低于体温的水让宝宝冲淋，淋后立即擦干全身。 次数：锻炼应在早饭后1个半小时内进行。每日一次。

6、注意： 1、水温从33℃-35℃递减，减至22℃。室内气温不低于20℃，室外气温不低于22℃； 2、不必冲淋头部。