易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏的区别

1、首先来说，八段锦它是一套历史悠久的健身导引法，且版本较多，有南、北、文、武、动、静之分，但都万变不离其宗。我师父跟我讲过，八段锦其实源于道家“八部金刚功”，为道家宗门不传之秘，旁人捕风捉影创造了八段锦，又在其基础上增加了“坐、站”等十二段锦，但作用并不大，功法本身较为枯燥。少林易筋经将其收录在内，做了一些改动 。

3、五禽戏，相传为三国时期，华佗创编，其实是基于先秦的导引术演化而来，而且真正的五禽戏动作较为剧烈，由于年代久远，真本也都失传，留下来的无非是一套有十个动作组成的形体健身练法，作用意义不大，而且使用人群有限制，许多上年龄的人做完腰膝酸痛比比皆是。