高粱米的功效和作用

1、平常吃一点高粱米好处多多，在我们吃高粱米的时候，高粱米内部含有十分丰富的弧蹶惋瞧纤维物质，通过吃高粱米可以帮助我们人体大量吸收这种营养物质，从而提高我们的消化能力，提高我们的肠胃功能。

3、平常吃一点高粱米，高粱米中含有一定的镁元素，通过吃高粱米可以帮助我们更好常挢傣捅地吸收这种营养物质，从而帮助我们保护我们的心脑血管系统。

6、平常吃一点高粱米，高粱米中含有脂肪，钙元素，镁元素多种营养物质，通过吃高粱米可以帮助我们补充这些营养物质，提高我们身体的免疫力。