怎样掌握双板滑雪之横滑降练习技巧

1、掌握通过板刃的调解，对速度和方向进行控制的能力。

2、在陡坡光面的滑雪道上，其他滑行方法有困难时，可采用横滑降技术。

3、身体反倾、反向、反弓姿势的体会。

1、呈“坡面穿雪板站立姿势”，两板尽量平行靠近，山上板也可稍前。

2、身体侧对滚落线方向，与斜滑降比较上体有更大的向山下扭转的感觉。

3、双腿基本直立，由双雪板山上侧立刃刻住雪面，通过调整雪板立刃角的大小及放平来增减下滑的速度。加大立刃时减速，放平雪板时速度增快。

4、滑雪杖基本不用，当横滑速度太慢时，可用雪杖放于上侧推助或支撑。

5、眼睛向山下侧看。

6、横滑时的重心变化很频，要及时调整。

7、雪板前部用力大些，雪板向前下方滑动；雪板后部用力大些，雪板向后下方滑动。

1、第一步：在较缓的坡上进行匀速横滑练习。

2、第二步：在中等坡上进行斜滑降过渡到横滑降或两者互换的练习。

3、第三步：在中等坡上进行两板交换承重的练习。

4、第三步：试用一只雪板的横滑练习。

5、第五步：在中坡上横滑时做连续用双板后部或雪板前部同时推雪动作的练习。

6、第六步：在中缓坡上或凹凸坡上进行直滑行、斜滑降和横滑降综合练习。