日常生活中保持眼睛健康的5个方法

1、吃得健康柒呵菹摧众所周知，许多食物可以促进健康的视力恢复年轻态。羽衣甘蓝，菠菜和其他绿叶蔬菜等食物含有丰富的维生素C和E，可以帮助对抗与年龄相关的视力问题。Omega-3是另一种必需的踣蛟砻遐营养素，应该定期食用，通过帮助眼睛保持水分和保持视网膜健康。这种脂肪酸存在于鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼中，以及任何药房都可以买到的ω-3胶囊。叶黄素和锌也是可以产生类似眼睛保护品质的矿物质。2型糖尿病甚至可导致失明，这也是健康饮食对每个人都至关重要的另一个原因。吸烟也可能对眼睛和视力有害。

3、永远不要化妆睡觉许多人特别使用眼妆，睫毛膏，并不知道睫毛膏留下的损害。在睡觉时戴上睫毛膏甚至会导致对眼睛和皮肤的过敏反应，这可能是非常不舒服和破坏性的。过夜留眼妆会导致干燥，感染，刺激和发红。当睫毛膏长时间留在眼睛中时，它甚至可以成为细菌滋生的温床。清洗化妆刷，不分享化妆，在静止和不动的情况下化妆也是一些非常重要的习惯，可以确保化妆不会影响眼睛健康。

5、看眼科医生很重要如前所述，每年的眼科检查可以成为避免未来眼睛和视力问题的重要辅助手段。做好年度检查不应局限于视力检查;全面的眼科检查将检查整体眼睛健康状况，并且是必要的。在确定个人是否需要眼镜或隐形眼镜时，眼科医生还会检查眼睛是否有疾病迹象或其他可能导致生命后期视力受损的异常情况。早期发现和治疗这些问题可以延长眼睛健康和良好的视力。