女生适合做什么运动

2025-05-24 01:54:41

1、跑步这是一项需要坚持的有氧运动，有时候很多女生跑了几天就会腰酸背痛而放弃了，其实真的需要咬牙坚持，才能看到效果，锻炼腿部和整体塑型

3、瑜珈特别推荐女生去学习瑜伽，但是还需要专业老师指导，自己去练容易拉伤

5、羽毛球业余时间打打羽毛球也是不错的，锻炼手臂和呼吸，整体体力

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