晚上容易失眠有可能是由于身体缺乏维生素

1、铁的身体是重要的矿物质，但身体缺乏铁侍厚治越元素是常见现象，尤其是女性，18%的女性因生理原因发生缺铁现象。 铁是身体红细胞生成的重要元素，对于卿鸺省髋女性来说，身体血液一旦流失，就需要能够生成血液的红细胞。 此时，铁尤为重要。 身体缺铁不仅会引起贫血，还容易引起头晕、心悸、失眠等现象。

3、硒有助于调节甲状腺功能。 甲状腺能分泌激素控制身体的新陈代谢和血液循环。 一般缺乏硒元素的人体血液循环不良，常有手脚发凉的现象。 血液循环系统变差，脑缺血的氧气不足，甚至会影响睡眠。

5、维生素d维生素d是身体不能合成的营养素，这种元素也是促进身体钙吸收的重要物质，维持身体平衡能力，增加身体肌力，维生素低则摄取不足，降低身体免疫力，容易诱发骨病 另外，也有调查显示即使维生素d不足也容易失眠。