男人如何将自己的肾—“搞坏”

1、滥用镇痛药

 

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

 

　　

 

2、过量服用某些中草药

 

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

 

　　

3、过度喝饮料

 

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮

 

料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

 

　　

 

4、吃过于松软的面包

 

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用

 

会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

 

　　

5、暴饮暴食

 

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑

 

会增加肾脏的负担。

 

　　

 

6、酒后喝浓茶

 

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶

 

中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

 

　　

7、饮食太咸

 

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

 

　　

8、经常憋尿

 

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复

 

发作，能引发慢性感染，不易治愈。

 

　　

9、饮水过少

 

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾

 

结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。