湿气重有哪些表现 湿气重怎么调理

1、九种表现说明湿气太重　　1、精神颓废　　人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气飒劐土懿重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全枞绶晷箜提不起精神。　　2、头重脚轻　　当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。

3、　5、关节疼痛　　如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。　　6、消化不良　　湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

5、　我们可以通过以上表现来判断自己体内是否湿气重，中医有句话，叫千寒易去，一湿难除，建议去用中医布经草加白酒热敷可以温经散寒，驱风祛湿。平时还可以通过运动，饮食等方法排出湿气。另外，生活中多注意保暖，这样才能积极的排除湿气，身体健康才不会受到威胁