一天不吃不喝可以瘦几斤 不吃不喝会怎样

很多减肥的朋友会幻想通过一天不吃不喝进行减肥，但很少有人能坚持下来，一方面是这样减肥对身体是一种暴力摧残，另一方面这样的减肥效果不好。今天小编跟大家介绍下一天不吃不喝会怎样，快来看看吧！

2、一般来说，人每天的进食量在3-5斤，一天不吃饭后，随着体内能量的消耗的代谢废物的排出，身体是会瘦掉2-3斤的。但这减少的部器皆阄诟分仅仅是自身本应该吃进去的，不能算作是减肥下去的，等正常吃饭后，还是会回复的。

4、但是，这些减轻的体重付出的是身体代谢紊乱、肝功能受损，进而导致严重后果。

2、水是良好的代谢反应参与物质，在体内缺水时，身体代谢反应减缓，影响色素排出，可能会造成色斑。

不吃不喝有哪些危害？

1、由于不吃饭，胃里没有食物，容易导致胃下垂。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。

3、此外还会导致骨质疏松、营养不良，并且由于身体原因，易产生情绪低落等情感问题。