内热长痘怎么办

1、从根源治疗我们首先必须清楚内热依宏氽墓指的是什么，为什么会内热。内热常常伴有的就是“阴虚”，阴虚内热是指女性血液、唾液、挝错熄雨泪水、内分泌及油脂分泌等体液很少，常伴随夜间多梦盗汗、睡不踏实、暴躁易怒、头发干枯、四肢无力酸软等症状。为什么会阴虚内热了，主要是因为久病伤身、内事频繁、或者过多食用温热性食物造成，所以，我们明白了原因，才能从根源上治疗。

3、平和食补病从口入，想要制止病根，必须从“口”下手。阴虚内热的人要多食性平，味甘的食物，这类食物性质平和，不热不寒，微甜不咸不辣不酸不苦，是身体最喜欢的味道，这类食物常见的有：银耳、枸杞、牛奶、猪肉、鸭肉、蛤蜊、干贝、梨、桑葚等，当然阿胶、燕窝、海参等也有此类功效。

5、补水阴虚体热火气足，很容易长白发、头发干枯、眼干鼻干等，所以这类人必须多喝水，多补水，多吃水果等富含维生素的食物，比如：橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、葡萄等。