寒冬来临如何注意养生

1、 室内环境养生。 寒冬来临，人体会感觉到寒冷，都比较喜欢待在室内，所以室内环境对养生很重要。平时白天有阳光的时候，注意通风透气两个小时，及时清洗室内废旧物品。

3、 饮食养生。 寒冷的冬天，大家的食欲越来越旺盛，这个时候，可以适当补充热量来御寒，但是也要控制好体重，增重范围不要超过五斤以上。保证蔬菜水果的摄入，少吃火锅。

5、 生活习惯养生。 寒冬来临，早上经常因为太冷而不愿意起床，也不愿意吃早饭，这是不利于养生的。不管天气多么寒冷，一定要坚持正常作息习惯，不熬夜，每周洗澡一次，保持自身卫生。