立秋后要怎样养肺

1、每时每刻都记得，补充大量的水分。秋天比较干燥，身体里的水分挥发得也快，如果不及时补充水分，就很容易导致喉咙上火，出现脱水的症状。

3、多去大自然呼吸新鲜空气。秋天天气干燥，城市里的粉尘也多，空气混浊，平时有空多去公园散散步，呼吸一下新鲜的空气，但有雾霾的时候，就不适宜了。

5、平时多做一些有氧运动。不要觉得秋天干燥就懒得动哦，秋天更应该多做有氧运动，有氧运动能能养肺，像跳绳、慢跑、散步、做瑜伽，都是不错的选择。