如何保护视力，改善眼睛疲劳

1、 集中注意力观察一棵绿色的大树，在距离大树5米左右的距离范围内，一直盯着绿色的看。绿色的植物可保护视力。

2、 当眼睛感到疲劳，可用凉水清洗脸部，当眼部疲劳感太严重，用清水好好的洗眼睛，清洗3遍左右，清洗时可将水滴滴入眼睛一滴左右，这样眼睛感觉到很凉快，对保护眼部视力更好。

3、 避免接触电子用品。电脑，手机，电视很容易给人造成辐射，还会影响到眼睛的视力，导致眼睛近视更大，平常要多休息眼睛，不要常常盯着电脑看。

4、 两手对搓，手心发热，热敷到眼睛上，缓解眼部疲劳。用热毛巾热敷眼睛，对眼睛可起到消毒去火的效果。

5、 经常喝绿茶，可保护眼睛视力。一般眼睛感觉到疲劳，往往是用眼太大，经常喝绿茶，可去火。绿茶中含有丰富的维生素，对眼睛视力有保护作用。