最佳减肥方法

1、第一，平时多出去跑跑步。平时可以多去户外跑跑步，跑步是减肥的很好的方法。

3、第三，早上起来可以做做早操。早上起床之后，可以做做早操，活动活动，让自己精神更好。

5、第五，平时吃饭吃七分饱就可以了。平时吃饭的时候不要暴饮暴食，吃七分饱即可，不要吃得太油腻了。

7、最后，养成良好的作息习惯，好好休息。一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，好好休息。