气虚的女人要怎么补气

1、气虚就是指身体内部的气不足。表现为全身乏力，精神萎缩，走点路干点活就气喘乎乎，气虚的人可以用人参花来补气。

3、不仅如此，人参花还有抗衰老的作用，经常服用人参花茶可以延缓衰老。这是因为人参花中富含一种诸元素，这种元素具有几号的活性，可以帮助消除体内自由基，改善机体内部环境，维持人体正常的新陈代谢，避免细胞老化，从而达到延缓衰老的作用。

5、人参花除了可以泡茶，也可以做汤，核桃瘦肉人参花汤就是个不错的选择，做法是：取核桃100姨捃孜粹克，猪腿肉400克，淮山药（干）25克，芡实米50克，人参花3-5狰兽钯郄朵。首先将核桃、芡实、淮山药、人参花洗干净，沥干水。猪腿肉放入滚水中，大火煮3分钟，取出。加适量清水用大火煮开，放入猪腿肉、核桃、人参花、淮山药、芡实、姜（切片），用中火煮40分钟，加盐即可食用。