如何健康减肥

1、良好的心态。俗话说，爱笑的女生运气都不会太差。强调的是有一颗良好乐观的心态。对于减肥也是一样，保持积极的心态，并且相信自己一定能够减肥成功是非常重要的。

3、合理的膳食。有些女生为了减肥而节食，但这样反而进入了一个误区。节食只能让你在短时间消瘦，等你坚持不了的时候就会暴饮暴食马上就会反弹回去。而合理的三餐才是保持体重的最好方法。

5、睡前做减肥操。忙碌了一天下来，在晚上睡觉前简单的做套减肥操，除去一身的疲劳。可以在网上搜索一下在床上就可以做的几个简单的动作，坚持每晚做，过段时间就会有成效。