得了关节炎怎么办

1、一、若关节处时常酸痛，那么平时需多注意关节处保暖防寒并勤换衣物。若患者时常感到关节处酸痛难忍，最好多注意关节处的护理，出门在外注意防寒保暖，在室内需避免长时间吹空调、风扇等，必要时最好盖一条毛毯或穿上护膝、戴上护腕手套；夏季天热、运动时易出汗，建议勤更换、清洗贴身衣物，尽量避免穿潮湿衣物并因此使关节炎症状持续恶化。

3、三、需注意调整平时的哪膀仑碍日常生活习惯，最好多培养自己一些有益于缓解关节炎症状的习惯。建议关节炎患者平时要适当增加关节处的活动锻炼，但若是老年人便不适宜进行较激烈的运动，可以尝试打太极、散步或做一些如下蹲起身、屈膝伸腿的动作，避免关节僵化使症状恶化。除此之外还需改掉吸烟喝酒、熬夜等不良习惯，保持良好稳定的情绪与心态。另外还可以在睡前泡一会儿脚，不仅能改善睡眠质量、也可适当缓解关节疼痛。

5、五、日常生活环境要管理好，平时室内要注意多通风换气，避免长期生活在阴暗、潮湿的地方、使关节炎恶化。若关节炎患者平时生活在潮湿阴冷的地方，这必会使关节炎症状恶化，因此平时还需多改善生活环境，例如：每天一次开窗通风、室内若有积水需及时擦干、白天要拉开窗帘让光线照进室内等等；要出门散步运动的话，也不要选在河边或池塘边，避免长时间吹风引发关节疼痛。

7、七、若患者关节炎症状开始恶化的话，建议尽快前往正规的医院挂骨科号，并进行诊断与治疗。若患者关节处长时间疼痛难忍的话，说明关节炎症状已经开始逐渐恶化，为避免关节变得畸形、疼痛持续加重，最好先前往正规的医院或中医院进行检查诊断，或许还要进行手术治疗。若还没到需要做手术的程度的话，可以在中医院接受按摩推拿、针灸理疗等调理治疗，可使关节处疼痛有效减轻。