每天怕同一件事情会发生怎么办

1、如果害怕一件事情的发生，那我猜测八成是不好的事情，让你心存忌惮，对你家人或事业不好的事。而且，它还没有发生，并且发生的概率正在你心里逐渐增大，心情也越来越沉重。

3、既然不可违，那么就要在之后做文章。有一种期待叫最小期待值，也就是事情站在最坏的立场，你已经做了最坏的打算，来临时，你的心理不会受过大的冲击这样才能做出更快的反应。

5、如果说事情发生的概率极其微小，只是你的心理负担过重，自己不肯轻饶自己，那么你可以转移一下你的注意力。可以旅游，去商场血拼，定一个比较费力感兴趣的目标。