冬季吃什么水果养生

1、石榴，被认为是女性最有益处的水果之一，富含天然的雌激素，保护肌肤防止出现皱纹，还有很多的矿物质和维生素，让你的皮肤更具弹性，建议每周最好吃一个。

2、冬季吃柠檬最好，都知道柠檬是好东西，夏天什么的都离不开，爱美的女士都知道或者听说过柠檬对什么的重要，具有很强的抗氧化性，是养生的最佳水果，美容很多的地方都会提到喝柠檬水，促进皮肤的新成代谢，延缓衰老，美白等功效。

3、蓝莓，他是美肤养生的营养宝库。花青素很多，而花青素是抗氧化能力的状元，还有防止斑点和暗沉的作用

4、苹果，这里小编不多说了，没有不吃苹果的，要坚持，秋冬食用效果更佳，能够减少感冒，增加抵抗力。

5、葡萄，能够有效的减少皱纹 的产生，比护肤品的功效更好，软化血管，让你看起来更年轻