快手减肥早餐

1、【1】全麦吐司+蔬菜汁　　将胡萝卜巡綮碣褂或番茄，芹菜，黄瓜，菠菜等蔬菜榨成汁，加人白糖或者蜂蜜一汤匙调匀饮用，能补充计茄妙蜷维生素和食物纤维，再搭配营养丰富，及低热量的全麦吐司，简单又营养的减肥早餐就出来了。 经常喝鲜菜汁常常能排除体内堆积的毒素和废物。

3、【3】西红柿鸡蛋汤+面包片或者早餐饼　　西红柿鸡蛋汤既美味有营养，里面还具有蛋白质美容疗效，能使皮肤重新焕发白皙光彩，当然瘦身效果也棒棒哒，其做法也是非常简单的，很有营养的瘦身食谱哦！

5、【5】鸡蛋1个+2片吐司+牛奶　　倌栗受绽据研究表明每天早餐只吃鸡蛋有助于减肥，体内的血脂含量也得到有效降低。鸡蛋营养丰富，含有丰富的鬟焐呖鳝蛋白质，且食用后易引起饱感，由此就可以避免进食过多食物。然后在来一杯牛奶和几片吐司，这个组合是一个很好的瘦身早餐。