多喝水的好处

1、水是细胞内液等的主要成分。多喝水有利于身体内的血液等的循环。尤其每天早上起床后喝一杯温开水，有助于人一天的血液循环。因此，建议大家起床后马上喝一杯水。

2、水能滋润人们身体内各个组织的表面，减少器官间的摩擦。但是，不是所有的水都有利于身体的健康，在这里，我建议大家和无色无味的水，最好是自己在家烧的开水。

3、冬天来了，喝热水有利于抵御寒冷，起到保温的效果。当然，如果冤铘讵柘没有水的帮助，我们在生活中所吸收的任何营养元素将没法传递到身体的各个部位。因此，水又具有传递的功能。

4、除了我们上面所说的用处之外，水还有一个很重要的作用：维持我们身体正常循环，能够很好促进新陈代谢。

5、当然，研究表明人每天2000ML的摄水量，有利于身体新陈代谢的促进，建议大家多喝水。