说话情绪太激动怎么办

1、 当你大声发表言论，大声表达自己的看法，有时候会情绪激动。所以在跤耧锿葡与人交谈时，应该尽量避免高谈阔论，更不要因为对方不认可你的意见而大发脾气，学会表达自己的思想，就要表现出心平气和的样子。

2、 即使自己的意见不能够得到对方的支持，也没必要争风吃醋，太把自己讲的话当回事。有时候学会为对方着想，站在别人的角度思考问题，你会达到一个更高的深度。

3、 如果你真的在讲话时特别容易激动，那么当你情绪不好的时候，学会保持沉默，即使对方的言语很容易刺激到你，也要学会忍让或者包容，不可与对方一直高谈阔论，需要讲话的时候大家心平气和。

4、 当你情绪激动的时候，那么最好就要闭嘴，既不要影响到别人，又不要影响到自己的心情，最好的办法就是转移注意力，可以去忙碌起来，做些自己感兴趣的事情，不可随便发脾气。

5、 如果你说话情绪太激动，只是觉得缺少别人的认可，你要深刻的明白，并不说你的意见，别人一定要听的，没有人会围绕着你的中心思想去办事，那么请不要有如此自私的想法。

6、 当你悲伤时，情绪很易激动，最好的办法是去散步，跑步。转移气场。在一个气场可以感觉到不开心，那么最好选择转移，那么你会觉得开心一点，不会一直处于抱怨，难过的情绪。

7、 当你说话情绪非常容易激动，也许是没有办法去宣泄出自己的不满而产生的抑郁情绪，如果你经常抑郁，那么很可能是肝气郁结，肝火旺盛造成的，平常会表现为口苦，那么最好是喝点去除肝火的菊花茶，会好很多。

8、 说话情绪激动，那么你就冷静，理智下来。理智的看待周围的一切事物，做一些深呼吸的练习，这时候你要理智的控制这些坏情绪，再也不要表达任何坏的思想，也不要看更多的负能量故事。