高血压的三级预防及家庭急救方法有哪些

1、一级防护：高血压的一级防护是指还没有引发高血压的人群采取的一种有效的防的措施，目的是为了减少这种疾病的发病率，一级防护主要是让我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，健康的饮食习惯对高血压的预防极其有效，比如，少盐少糖少脂肪，少气少怒少脾气。在运动上要有坚持运动的精神，这对于脂肪的消耗和胆固醇的控制都是积极的。合理的控制是高血压病人减少的重要因素之一。

3、三级防护：三级防护主要是对于有并发症的，或者发生过并发症的，目的是为了减少残疾或死亡，让患者恢复体力和精神，让患者能达到劳动的生活能力，它主要是对高血压并发症的防与治，并发症主要有全身动脉硬化所致，比如冠状动脉硬化、脑动脉硬化、肾动脉硬化等，对于三级防护一定要注意饮食和运动的科学性，并且要坚持，一点一点的恢复，毅力和信念是非常重要的。

5、发生心绞痛、心肌梗塞、急性心力衰竭的家庭等等救护车期间：病人多在劳累、兴奋、激动等突变的情况下会发生心前区痛、胸闷、面色苍白伴有冷汗不止，如果出现这些情况，病人首先一定不要急，在心里默念平静，让自已导入到平静的心态之中，急救药在平时要放在随手能拿得到的地方，晚上就放床头，急救药就是救命的最后一根草，一定马虎不得，坐或躺都要注意头部抬高，以等待救护车的到来。

7、突然呼吸困难的家庭防护方法：严重高血异鲢阍羟压患者，因为心脏的负担过重，排血受阻，会出现呼吸困难，上气不接下气，这种情况的出现大都突发性较强，令人防不胜防，并且攉淠艇髋它大多出现在夜间，这也就是为什么一些心脏病人大多在深更半夜离开的原因，这时就立即让病人取坐或半躺位，双腿下垂，以减少静脉回量，减轻心、脏负担，如有条件可用皮筋轮流扎结四肢，以减少静脉回流量，并静等救护车的到来，不要急，和稳住情绪，这是最重要的，不要一发现突变就哭、喊、叫，这是不起作用的，对于病情来说。