如何快速瘦腿

1、第一步，在家：建议女性看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再交换，在看电视之余也达到了瘦身的目的。

3、第三步，平时的运动1，双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放，做5-6次

5、3.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 一组10次，每天三次，便能收紧小腿，令线条更修长。

7、第四步，外出：上下楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，使腿部线条更加完美。

9、如果你能在生活中做到以上的几步，那么你离瘦腿就不远了哦。