如何运用联想记忆方法？（链条法+路径法+编码）

1、“运用的感官越多、想象越具体，你的印象就会越深刻，这是提高记忆力的第一步”

例如：你需要记住“草莓”这个词，那么首先你的脑海里要有一副草莓的图像。

视觉上——一个又大又红的草莓，带着绿色的茎。

接下来，味觉上-----想象一下你尝一口这个草莓是什么味道的，然后用鼻子闻一闻是什么气味的？

来源上----他们是被你刚洗干净的？刚摘下来的？

也可以为草莓编一些相关的故事，这样的故事也能够让你对草莓的印象更深刻。

“一旦学会动用感情和感官，还有逻辑和创造力，来在不同事物之间建立联系，你的记忆能力就会大大提高。”

2、链条法

第一反应产生的联想

可以使用第一反应来在两组词之间产生关联。

比如

1   Bus(巴士)     salt(盐）

2   able(桌子)    moon（月亮）

3    guitar(吉他)  plaster(石灰）

“你越练习动用五官来加强想象，你的大脑就会越熟悉这种练习，”

“要判断你是否已经牢牢记住某些信息，最好的方式就是看你能否对其进行任何组合”

“我建议在用链条法记忆时一定要用第一人称（要想象你自己在海上飘荡），这样会让你感觉故事更加真实。除此之外，如果能够动用所有感官，尽量让画面真实丰富，你也可以达到同样的效果。”

“科学证明，人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的，什么是你想象的，只有你本人知道，所以事实上，欺骗自己的大脑是一件相对容易的事。”

3、路径记忆法，

选择你家或者其他路径，然后再路上放一点你需要记忆的东西。知识点什么的，跟路径上的物品产生关联，这样你再走一遍你家的路径，那么新的知识也串联了起来。用旧的记忆来串联新的记忆其实是一件挺有趣的事情。

我觉得路径记忆法的另一个表现方式，就是记忆宫殿。

4、编码法

比如说你背古诗，白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。

你可以 记住开头的几个字： 白黄欲更

你可以记成：“白黄鱼羹”，这样就是一道菜了，这道菜你想象一下味道，那么你就记住了，然后再解编码，每一个字，白，关联 “日依山尽”，黄，关联"河入海流"，这样就很容易记住了。

熟练了之后可以尝试二次编码，就是为编码编码。

5、注意复习

艾宾浩斯遗忘曲线，通过这条曲线来选择获取永久记忆