糖尿病人如何降血糖，喝什么茶可以降血糖

糖尿病是一种由遗传和生活习惯、环境等多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。由于种种原因导致胰岛素器皆阄诟分泌不足，从而引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。那么， 糖尿病人如何降血糖，喝什么茶可以降血糖呢？糖尿病的可怕之处不是血糖值高这个数字的本身，而是糖尿病带来的并发症，糖尿病的并发症包括糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、糖尿病性脑血管病、糖尿病神经性病变等，糖尿病并发症都是一些紧急、高危、破坏了极强的。除了少数先天性的糖尿病，大多数的糖尿病都是与平时的生活息息相关的，一些不良的生活习惯无形中就是诱发糖尿病的因素。

2、用水果代替正餐大部分水果含糖量都是偏高的，有些人为了减肥不吃主食，用水果代替正餐，这样不加节制地吃水果容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病。

专家表示，后天造成的糖尿病是可以通过改变生活不良习惯来改善的，只要严格要求自己，培养健康的生活习惯，降低血糖是没有问题的。

1、第一步：培养正常的作息现代人往往都是晚上舍不得睡，早上舍不得起，熬夜也是血糖升高的原因之一，所以要减少（最好是避免）熬夜，是身体能够正常吸收糖分，避免糖尿病。

3、第三步：控制饮食（最重要的一步）现在生活水平提高了，人们的饮食结构也随之变化，大鱼大肉是常事，还引进了一些西方国家吃面包炸鸡等一些高糖高脂肪的饮食习惯，这才是糖尿病患病率直线升高的最重要原因。所以想要控制糖尿病首先要从饮食下手，清淡的饮食是首选，少盐少油，少吃肉，多吃水果和蔬菜，注意营养均衡。饮食上最重要的一点是主食的选择，拿水果当饭是大忌，吃太多细粮也是不利。预防糖尿病最好选择粗粮当主食，天然硒野兰荞茶是一种含有天然硒元素的黑苦荞，是一种粗粮。天然硒野兰荞茶之所以是糖尿病患者最佳的主食选择，是因为天然硒野兰荞茶中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，具有手性机构的功能性物质。D-手性肌醇能促进胰岛β细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用。此外，天然硒野兰荞茶中的硒元素有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用，胰岛正常运动有利于降低血糖。