莲子心怎么泡茶，营养价值才更高

1、莲子心茶做法：取莲子心3克洗净放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后即可饮用。

3、饮用莲子心茶，还可以防治失眠。时常因心燥肺热而难以入睡的朋友，可以每日来1剂莲子心茶，多次冲泡饮用即可加以改善。

5、功效：绿茶有养护心神的作用，配合莲心特别适合夜晚失眠多梦的朋友饮用。底料可制成茶包，重复冲泡饮用。

7、莲心竹叶茶做法：将莲子心2克、竹叶3克放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡10~15分钟后即可饮用。

9、莲心菊花茶做法：1、将莲子心5克、菊花3克、金银花3克，一起放入茶杯内，用刚开的沸开水，冲泡大半杯，马上将茶汤滤出。2、再次倒入90℃沸水，盖焖3-5分钟，即可饮用。

11、睡前适量饮用，同样可以达到防治失眠的作用。

13、功效：蜂蜜、冰糖可入脾肺，搭配莲心能起到止咳润肺的功效。

15、功效：常饮可以滋补肝肾，帮助排出体内毒素，调节面部气色，痘痘不再疯狂生长！