如何用助力器械做引体向上？

2025-12-15 03:14:06

握住旁边最宽的，双腿跪上去，双腿的距离的话是与髋同宽。慢慢的下降，下降的时候，我们的一个肩下沉。直视前方，往上拉。不要耸肩，下颚微收，手肘微屈。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。