怀孕的每个阶段需要补充的营养你知道吗

1、怀孕第一个月：主打叶酸，防止胎儿神经器官缺陷。

2、怀孕第二个月：维生素C维生素B6，缓解牙龈出血，压抑妊娠呕吐。

3、怀孕第三个月：镁，维生素A。促进宝宝生长发育。

4、怀孕第四个月：锌，防止胎宝宝发育不良。

5、怀孕第五个月：维生素D钙，促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。

6、怀孕第六个月：铁防止缺铁性贫血。

7、怀孕第七个月：脑黄金，保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

8、怀孕第八个月：碳水化合物维持身体热量需求。

9、怀孕第九个月：膳食纤维防止便秘，促进肠道蠕动。

10、怀孕第10个月：硫胺素避免产程延长分娩困难。