怎么抗衰老，让青春常驻

1、【西兰花】西兰花富含抗氧化物生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物；

3、【苹果】含有纤维素、维生素C和糖，可保持肌肤光泽；

5、【洋葱】洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老；

7、【橙子】富含维生素C，可提高身体抵挡细菌侵害的能力；

9、【菠菜】不贫血、体质强、皮肤好、排陕明溟艟毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血，菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要。