如何为自己泡上一杯养生茶

1、失眠配方：1 、枣仁10g+延胡索3g                2、枣仁3g+枸杞+3g+菊花3朵取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

2、便秘配方：1、蜂蜜10g+柠檬片1片                2、山楂10g+蜂蜜10g取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

3、肾阳虚配方：1、上药10g+黄芪10g                   2、山药10g+生地10g                   3、中成药：桂附地黄丸取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

4、肾阴虚配方：1、山药10g+熟地10g                   2、黄芪10g+熟地10g                   3、中成药：六味地黄丸取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

5、肝火旺配方：1、菊花3朵+决明子5g                   2、菊花3朵+枸杞10粒取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。

6、高血压配方：1、山楂10片+桂圆肉5粒                   2、菊花3朵+枸杞10粒+决明子3g取一个大一点水杯，每天持续泡开水喝，针对喝水比较多的人来说一天换1-2次就可以了。