孕期有哪些健康饮食值得推荐呢

2025-06-27 22:50:52

1、孕期要多吃粗粮，因为它可以平衡机体的五脏运作，预防糖尿病、高血压、肥胖症等孕期易得的病。糯米、小米、燕麦、高粱、荞麦这些食物都是很好的谷物，着重推荐。

4、在茶饮方面。可以选用姜茶、柚子茶、姜茶，外面的奶茶少喝，可以自己做，卫生又健康。

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