赵丽颖秀手臂肌肉，简直惊人怕怕~

1、赵丽颖给我的印象一直是甜美可爱的~在她健身教练的训练下，她手臂肌肉是这样的！怕不怕？！

2、赵丽颖从出道到现在，身材依然没有改变，其中保养的诀窍是什么？她本人也在快乐大本营的节目录制中透漏，自己除了健身外还一直坚持喝红葛粥保养。难怪身材可以辣么好~

4、想要苗条身材，需掌握正确的健身方法。女生与男生的身体构造上，存在着天然的不同，因而女生在健身之前一定要树立正确的观念，戒躁戒躁！健身其实是一个很广泛的命题，不仅仅包括专门去健身房，在日常生活中也可以简单的进行。因而一定要有合理的计划，并符合自身爱好，才能有效坚持！

6、接下来的个人运动可以是平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等达到锻炼肌肉的效果，根据自身的情况适量就好。结束之后，一定要做拉伸，也就是简单的拉柔韧，达到放松肌肉的效果，能够更好的塑造形体。

8、这里必须要提到一点，女生是可以适当的进行力量训练的，不能误以为进行力量训练就会生成像男人一样的大块肌肉，只要训练合理，可以增加力量，锻炼出极具流线感的肌肉，超性感！