孕期补钙很重要 钙片选择更重要

1、安全第一：我们应该选择有国家卫生部门批准的、品牌好、值得信赖的优质产品。买的时候一定要查看生产日期、有效期限、生产批号、批准文号等，另外也要注意产品的包装。

3、大小要合适：钙片也看大小！由于孕妈咪在孕期会因为妊娠反应或者腹部变大而导致食欲不振，太大的吞咽困难，太小的吃起来又比较麻烦。所以，太大或者太小都会对肠胃造成刺激，可能还会影响孕妈咪的心情！

5、高吸收皆是陷阱：如今市场上的厂家在宣传的时候都扬言称自己的钙片吸收率最高，这是个明显的陷阱！事实上各种钙制剂的吸收率大致是一样的，比如碳酸钙是39％，乳酸钙是32％，葡萄酸钙是27％。研究伍啪怪顼显示，各种钙制剂在人体的吸收率均为28％~39％，其余的都会从粪便、尿液以及汗液中排出。因此，厂商宣传吸收率特别高，皆是虚假广告。