如何预防抑郁

1、 1、客观评价自己， 不妄自菲薄。客观评价他人，不去攀比，以卵击石，产生消极情绪。

3、 3、广交天下好友，认识不同行业、领域的人，多和他们保持积极纪康的交了，知道天外有天，人外有人，多和那些乐观活泼、精力充足的人交友沟通。

5、人生那么长，有快乐就有痛苦，当遇到烦心事时要去化解、疏通、宣泄，具体方法可以参考如何缓解压力等经验分享。